ആരോഗ്യകരമായ കുടുംബ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ സൊല്യൂഷനുകൾ

കുടുംബത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നത് ഒരു ജോലിയായിരിക്കണമെന്നില്ല. എയർ ഫ്രയറുകൾ,മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ, ചൂടുള്ള വായുസഞ്ചാരം ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന, എന്നാൽ വളരെ കുറഞ്ഞ എണ്ണയിൽ, ക്രിസ്പി ആയ ഭക്ഷണം നൽകുക. പരമ്പരാഗത വറുക്കലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 70% വരെ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ അവ അനുയോജ്യമാണ് - രുചിയോ ക്രഞ്ചോ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ. കൂടാതെ, ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ഫ്രൈ ചെയ്യാനും ബേക്ക് ചെയ്യാനും ഗ്രിൽ ചെയ്യാനും കഴിയും, ഇത് തിരക്കുള്ള വീടുകൾക്ക് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. പോലുള്ള സവിശേഷതകൾക്കൊപ്പംടച്ച് സ്‌ക്രീൻ ഓയിൽലെസ് എയർ ഫ്രയർഒപ്പംതാപനില നിയന്ത്രണ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ, പുതുമുഖ പാചകക്കാർക്ക് പോലും വളരെ പെട്ടെന്ന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനായി എണ്ണ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കൽ

മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയറിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് എണ്ണയില്ലാതെയോ എണ്ണയില്ലാതെയോ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ്. പരമ്പരാഗത വറുക്കൽ രീതികൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു കപ്പ് എണ്ണ ആവശ്യമായി വരും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതിനു വിപരീതമായി, എയർ ഫ്രയറുകൾ വിപുലമായ എയർ സർക്കുലേഷൻ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് അതേ ക്രിസ്പി ടെക്സ്ചർ നേടുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ ഒട്ടും തന്നെ.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുന്നത് കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് 70% മുതൽ 80% വരെ കുറയ്ക്കും. അതായത്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ വിംഗ്സ് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറ്റബോധമില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാം.

എണ്ണയുടെ ഈ കുറവ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, കലോറി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുടുംബങ്ങൾക്ക്, ഈ സവിശേഷത മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയറിനെ ഒരു ഗെയിം-ചേഞ്ചർ ആക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കായി ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്യമായ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിലും, എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾ വിളമ്പുന്നതെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും.

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ

വറുത്തെടുക്കുകയോ തിളപ്പിക്കുകയോ പോലുള്ള പാചക രീതികൾ ഭക്ഷണത്തിലെ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ ചൂടുള്ള വായു ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തുല്യമായി പാകം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പുതിയ ചേരുവകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, എയർ ഫ്രയറിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന പച്ചക്കറികൾ അവയുടെ തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങളും സ്വാഭാവിക രുചികളും നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ഉയർന്ന പോഷക നിലനിർത്തലിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രുചികരമായ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ്: പോഷകസമൃദ്ധവും തൃപ്തികരവുമായ ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണത്തിനായി, വായുവിൽ വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുമായി ജോടിയാക്കുക.

ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ വൈവിധ്യം ഇലക്കറികൾ മുതൽ വേര്‍ പച്ചക്കറികൾ വരെ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

രുചിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന്, രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. അധിക കലോറികളില്ലാതെ, പരമ്പരാഗത വറുത്തതിന്റെ അതേ ക്രിസ്പി, ഗോൾഡൻ-ബ്രൗൺ ഫലങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു.

വായുവിൽ വറുക്കുന്നത് കലോറി 70% മുതൽ 80% വരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന ചൂടിൽ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്ന അക്രിലാമൈഡ് പോലുള്ള ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് കുടുംബ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.

രസകരമായ വസ്തുത: 2015 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, പരമ്പരാഗത വറുത്ത രീതികളെ അപേക്ഷിച്ച് എയർ ഫ്രയറിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്, ആരോഗ്യത്തിനായി നിങ്ങൾ രുചി ത്യജിക്കേണ്ടതില്ല. ക്രിസ്പി ചിക്കൻ ടെൻഡറുകൾ മുതൽ നന്നായി വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വരെ, മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ ഓരോ കടിയും രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ ഉള്ള കുടുംബ-സൗഹൃദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

വേഗമേറിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ

പോഷകസമൃദ്ധമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ. വൈവിധ്യമാർന്ന ഈ ഉപകരണം ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുടുംബങ്ങൾക്ക് അടുക്കളയിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കാതെ പോഷകങ്ങളും രുചിയും നിറഞ്ഞ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ ആസ്വദിക്കാം.

• വെജിറ്റബിൾ ഫ്രിറ്റാറ്റ കപ്പുകൾ: ചീര, കുരുമുളക്, ഫെറ്റ ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ട അടിക്കുക, തുടർന്ന് മിശ്രിതം സിലിക്കൺ മഫിൻ മോൾഡുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. 300°F-ൽ 12 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഈ കടി വലിപ്പമുള്ള ഫ്രിറ്റാറ്റകൾ പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ദിവസത്തിന് ഒരു മികച്ച തുടക്കമാക്കുന്നു.
• അവോക്കാഡോ ബേക്ക്ഡ് എഗ്ഗ്സ്: ഒരു അവോക്കാഡോ പകുതിയാക്കി, അതിന്റെ മാംസം അല്പം എടുത്ത്, ഓരോ പകുതിയിലും ഒരു മുട്ട പൊട്ടിച്ച് പൊട്ടിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പപ്രിക എന്നിവ വിതറി 320°F-ൽ 8 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. രാവിലെ മുഴുവൻ സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനായി ഈ വിഭവം ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
• ബദാം മാവ് പാൻകേക്കുകൾ: ബദാം മാവ്, മുട്ട, ബദാം പാൽ, ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കടലാസ് പേപ്പറിൽ ഒഴിച്ച് 300°F ൽ ഓരോ വശത്തും 5 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഈ പാൻകേക്കുകളെ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉള്ളതിനാൽ അവ കുറ്റബോധമില്ലാത്ത ഒരു ട്രീറ്റാക്കി മാറ്റുന്നു.

നുറുങ്ങ്: പോഷകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ പുതിയ പഴങ്ങളുമായോ സ്മൂത്തിയുമായോ ജോടിയാക്കുക.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെയും അത്താഴത്തിന്റെയും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ആരോഗ്യകരമാകാൻ ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും സങ്കീർണ്ണമാക്കേണ്ടതില്ല. ദിമൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർവിഭവങ്ങളുടെ പോഷക നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് ലളിതമാക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ എണ്ണയിൽ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവ്, കൊഴുപ്പും കലോറിയും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുടുംബങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

• ക്രിസ്പി ചിക്കൻ ടെൻഡറുകൾ: ചിക്കൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുഴുവൻ ധാന്യ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സിൽ പൊതിഞ്ഞ് വെളുത്തുള്ളി പൊടിയും പപ്രികയും ചേർത്ത് സീസൺ ചെയ്യുക. 375°F-ൽ 15 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. പരമ്പരാഗത വറുത്തതിന്റെ അധിക എണ്ണയില്ലാതെ, ഈ ടെൻഡറുകൾ പുറത്ത് ക്രിസ്പിയും അകത്ത് ജ്യൂസിയും ആയിരിക്കും.
• സ്റ്റഫ്ഡ് ബെൽ പെപ്പേഴ്‌സ്: പകുതി മുറിച്ച മണി കുരുമുളക്, ക്വിനോവ, ബ്ലാക്ക് ബീൻസ്, കോൺ, ചീസ് ചീസ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം നിറയ്ക്കുക. 350°F-ൽ 10 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഈ വിഭവം ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, ഊർജ്ജസ്വലമായ രുചികൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
• സാൽമൺ, വെജി പ്ലേറ്റർ: സാൽമൺ ഫില്ലറ്റുകൾ നാരങ്ങാനീരും ചതകുപ്പയും ചേർത്ത് സീസൺ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ആസ്പരാഗസ്, ചെറി തക്കാളി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ക്രമീകരിക്കുക. 400°F-ൽ 12 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഈ വിഭവം ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

കുറിപ്പ്: എയർ ഫ്രയറുകൾ ഓവനുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചൂടാകുന്നു, ഇത് പുതിയ ചേരുവകളിലെ പോഷകങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം സമയം ലാഭിക്കുന്നു.

കുറ്റബോധമില്ലാത്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും

ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് മോശം പരാമർശം ലഭിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ കഥ മാറ്റുന്നു. രുചിയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ, കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ ട്രീറ്റുകൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഇത് കുടുംബങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

• മധുരക്കിഴങ്ങ് ഫ്രൈസ്: മധുരക്കിഴങ്ങ് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക, ഒലിവ് ഓയിലും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത് 375°F ൽ 10 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. സാധാരണ ഫ്രൈകൾക്ക് പകരം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ് ഈ ഫ്രൈകൾ, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നവുമാണ്.
• വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഫ്രൂട്ട് ക്രിസ്പ്സ്: ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ കഷ്ണങ്ങൾ ഓട്സ്, തേൻ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം വിതറുക. 350°F-ൽ 8 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. ഈ ക്രിസ്പ്സ് സ്വാഭാവികമായും മധുരമുള്ളതും പഞ്ചസാര ചേർത്തതും ആയതിനാൽ, അവയെ ഒരു മികച്ച ഡെസേർട്ട് ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഗുലാബ് ജാമുൻ: പരമ്പരാഗത ഇന്ത്യൻ ഗുലാബ് ജാമുൻ മാവ് തയ്യാറാക്കി, ഉരുളകളാക്കി, 300°F-ൽ 10 മിനിറ്റ് എയർ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. നേരിയ പഞ്ചസാര സിറപ്പ് ചേർത്ത് വിളമ്പുക. ഈ പതിപ്പിൽ എണ്ണ കുറവാണ്, അതിനാൽ ഇത് കുറ്റബോധമില്ലാത്ത ഒരു അനുഭവമാക്കി മാറ്റുന്നു.

രസകരമായ വസ്തുത: എയർ ഫ്രയറുകൾ പാചകത്തിന് ആവശ്യമായ എണ്ണയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിലും മധുരപലഹാരങ്ങളിലും കലോറിയുടെ അളവും കൊഴുപ്പിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എയർ ഫ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പുതിയതും മുഴുവൻ ചേരുവകളും തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ താക്കോൽ ചേരുവകളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഇല്ലാത്ത അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ പുതിയതും മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും നൽകുന്നു. എയർ ഫ്രയർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകുംആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുകപച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ.

• പ്രോ ടിപ്പ്: ഭക്ഷണം തുല്യമായി പാകം ചെയ്യുന്നതിനും അധിക എണ്ണയില്ലാതെ ഒപ്റ്റിമൽ ക്രിസ്പിനെസ് നേടുന്നതിനും 3D ചൂട് വായു സഞ്ചാരം ഉപയോഗിക്കുക.
• എയർ ഫ്രയറിന്റെ സ്മാർട്ട് ഓയിൽ കൺട്രോൾ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ച് എണ്ണ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.
• സമീകൃത പോഷകാഹാരം ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് സമയം ലാഭിക്കുന്നതിനും കാര്യക്ഷമമായി ബാച്ച്-പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും ഭക്ഷണം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

പുതിയ ചേരുവകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, കുടുംബങ്ങൾക്ക് രുചികരവും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.

സമീകൃത ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പോർഷൻ നിയന്ത്രണം വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. പോഷകാഹാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ എയർ ഫ്രയറുകൾ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നത് ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ സന്തുലിത ഭാഗങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന്റെ പകുതി ഭാഗം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക, നാലിലൊന്ന് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക, ബാക്കി കാൽ ഭാഗം ധാന്യങ്ങളോ അന്നജം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളോ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുക.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കുടുംബങ്ങൾക്ക് സമീകൃതാഹാരം ആസ്വദിക്കാൻ ഈ തന്ത്രം സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ എയർ ഫ്രയർ വൃത്തിയാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക

പതിവായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ എയർ ഫ്രയറിന്റെ മികച്ച പ്രകടനം നിലനിർത്തുന്നു. ലളിതമായ അറ്റകുറ്റപ്പണി ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുകയും ഉപകരണത്തിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. അപകടങ്ങൾ തടയാൻ എയർ ഫ്രയർ പ്ലഗ് ഊരിവയ്ക്കുക.
2. കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
3. കൊട്ടയും ട്രേയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക.
4. ചൂടുള്ള സോപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കൊട്ടയും ട്രേയും നനച്ച് തുടയ്ക്കുക.
5. നനഞ്ഞ തുണി അല്ലെങ്കിൽ സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഇന്റീരിയർ വൃത്തിയാക്കുക.
6. ചൂടാക്കൽ ഘടകം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കാൻ മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് സ്പ്രേകൾ ഒഴിവാക്കുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി എയർ ഫ്രയർ മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കുക.

എയർ ഫ്രയർ വൃത്തിയായും നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, കുടുംബങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്ഥിരതയുള്ള പ്രകടനവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ആസ്വദിക്കാനാകും.

കുടുംബ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഡിജിറ്റൽ എയർ ഫ്രയർ 8L-ന്റെ സവിശേഷതകൾ

വലിയ ഭാഗങ്ങൾക്ക് 8 ലിറ്റർ ശേഷി.

ഡിജിറ്റൽ എയർ ഫ്രയർ 8L കുടുംബങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒത്തുചേരലുകൾ നടത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് വിശാലമാണ്.8 ലിറ്റർ ശേഷിഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഒറ്റയടിക്ക് വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഇനി ബാച്ചുകളായി പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത റൗണ്ടിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം തണുക്കുമെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്.

• വലിയ വീടുകൾക്കോ അതിഥികളെ രസിപ്പിക്കുന്നതിനോ അനുയോജ്യം.
• കൊട്ടയിൽ തിരക്ക് തടയുന്നു, ഭക്ഷണം ക്രിസ്പിയും തുല്യമായി വേവിച്ചതുമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
• കുടുംബ അത്താഴങ്ങൾ, ഗെയിം ഡേ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാല വിരുന്നുകൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാൻ മികച്ചതാണ്.

ഒരു പ്ലേറ്ററിൽ ക്രിസ്പി ചിക്കൻ വിംഗ്‌സ് ആയാലും ഒരു ഹൃദ്യമായ റോസ്റ്റ് ആയാലും, ഈ എയർ ഫ്രയർ എല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ വലിപ്പം ഒന്നിലധികം വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണ സമയം സമ്മർദ്ദരഹിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ്: കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്, വലിയ ശേഷി ഉപയോഗിച്ച് പ്രധാന വിഭവവും സൈഡ് വിഭവവും ഒരേസമയം പാകം ചെയ്യുക.

വറുക്കുന്നതിനും, ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും, ഗ്രില്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും, വറുക്കുന്നതിനുമുള്ള വൈവിധ്യം

ഈ എയർ ഫ്രയർ വറുക്കാൻ മാത്രമുള്ളതല്ല - ഇത് ഒരു മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ അത്ഭുതമാണ്. ബേക്കിംഗ്, ഗ്രില്ലിംഗ്, റോസ്റ്റിംഗ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പാചക രീതികൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്രോഗ്രാമബിൾ ക്രമീകരണങ്ങളും കൃത്യമായ താപനില നിയന്ത്രണവും ഉപയോഗിച്ച്, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിനും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പാചകം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും.

• 13 ഇഞ്ച് പിസ്സ ചുടാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചിക്കൻ മുഴുവനായും എളുപ്പത്തിൽ വറുക്കാം.
• ക്രിസ്പി ബഫല്ലോ വിംഗ്സ് മുതൽ പതുക്കെ വേവിച്ച സ്റ്റ്യൂകൾ വരെ എല്ലാം തയ്യാറാക്കുക.
• പച്ചക്കറികൾ ചുട്ടെടുക്കുന്നതായാലും മാംസം ഗ്രിൽ ചെയ്യുന്നതായാലും സെൻസറുകൾ സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ വൈവിധ്യം കാരണം അടുക്കളയിൽ അലങ്കോലമായി കിടക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ കുറയുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ മധുരപലഹാരം വരെ, ഈ എയർ ഫ്രയർ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു, ഇത് കുടുംബ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ ഓൾ-ഇൻ-വൺ പരിഹാരമാക്കി മാറ്റുന്നു.

രസകരമായ വസ്തുത: ഈ എയർ ഫ്രയറിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുക്കികൾ ബേക്ക് ചെയ്യാനോ വീട്ടിൽ തന്നെ ബ്രെഡ് ഉണ്ടാക്കാനോ കഴിയും!

ഊർജ്ജ കാര്യക്ഷമതയും വേഗത്തിലുള്ള പാചക സമയങ്ങളും

സമയവും ഊർജ്ജവും ലാഭിക്കുന്നതിനാണ് ഡിജിറ്റൽ എയർ ഫ്രയർ 8L രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ ശക്തമായ 1700W മോട്ടോർ വേഗത്തിൽ ചൂടാകുന്നു, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള പാചക സമയം കുറയ്ക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ഓവനുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇത് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുകയും അതേ രുചികരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

• പരമ്പരാഗത ഓവനുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കുന്നു.
• പാചക സമയം 30% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു, തിരക്കേറിയ ആഴ്ച രാത്രികൾക്ക് അനുയോജ്യം.
• ഊർജ്ജക്ഷമതയുള്ള ഡിസൈൻ വൈദ്യുതി ബില്ലുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വേഗതയുടെയും കാര്യക്ഷമതയുടെയും ഈ സംയോജനം, രുചിയിലോ ഗുണനിലവാരത്തിലോ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ സമയം ലാഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഇത് അനിവാര്യമായ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ പാകം ചെയ്യാൻ എയർ ഫ്രയറുകൾ ചൂടുള്ള വായുസഞ്ചാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ആധുനിക അടുക്കളകൾക്ക് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു.

മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ സ്മാർട്ട് എയർ ഫ്രയർ പോലുള്ള എയർ ഫ്രയറുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ലളിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നു. അവ എണ്ണ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും രുചി സംരക്ഷിക്കുകയും വൈവിധ്യമാർന്ന പാചക ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡിജിറ്റൽ എയർ ഫ്രയർ 8L അതിന്റെ വലിയ ശേഷിയും ഉപയോഗ എളുപ്പവും കൊണ്ട് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനൊപ്പം രുചികരമായ ഭക്ഷണം വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു എയർ ഫ്രയർ എങ്ങനെയാണ് എണ്ണ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത്?

എയർ ഫ്രയറുകൾ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ ചൂടുള്ള വായുസഞ്ചാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ആഴത്തിൽ വറുക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഈ രീതി എണ്ണ ഉപയോഗം 80% വരെ കുറയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് എയർ ഫ്രയറിൽ ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പാകം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

അതെ! എയർ ഫ്രയറുകൾ ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലും തുല്യമായും പാകം ചെയ്യുന്നു. ഉരുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല—അവ അകത്താക്കി മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ക്രിസ്പി ഫലങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ.

എയർ ഫ്രയർ വൃത്തിയാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?

ഒട്ടും ഇല്ല! മിക്ക എയർ ഫ്രയറുകളിലും ഡിഷ്‌വാഷർ-സുരക്ഷിത ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. ബാസ്‌ക്കറ്റും ട്രേയും നീക്കം ചെയ്‌ത് കഴുകി അകത്തളം നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചാൽ മതി.